Le programme
Un programme déjà construit pour les pilotes, que tu suis en autonomie sur l'app, à ton rythme. De 30 à 60 € par mois, sans engagement.
Voir les formulesLa méthode
Une prépa pensée pour la *moto*
Pas une prépa de salle générique. Force, endurance, mobilité : tout est construit pour les contraintes réelles du pilotage.
Comment ça marche
Du quiz à la *piste*
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1
Fais le quiz
6 questions, 2 minutes, gratuit. On te dit quel programme est fait pour toi.
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2
Choisis ta formule
De 30 à 60 € par mois, sans engagement. Tu arrêtes quand tu veux.
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3
Suis tes séances
Sur l'app, exercice par exercice, avec la vidéo et le bon positionnement.
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4
Ajuste au ressenti
Ton ressenti guide la charge. Et selon ta formule, tu peux écrire à ton coach.
Sur l'app
Ce que tu as dans *l'app*
Le détail de chaque séance, exercice par exercice
Le positionnement précis pour chaque exercice
Une vidéo de démonstration par exercice
Le RPE sur chaque exercice : tu ajustes à ta forme du jour
3 niveaux : débutant, avancé, confirmé
C'est quoi le RPE ?
Ton ressenti pilote la *charge*
Le RPE, c'est le ressenti à l'effort. Tu notes la difficulté d'une série de 1 à 10 (repère : le nombre de reps que tu aurais encore pu faire). C'est ton ressenti qui pilote la charge : chacun s'entraîne au bon niveau, sans se blesser.
Ton RPE
8
Très dur
Il t'en restait 2.
FacileEffort max
À toi de choisir
Programme ou *sur-mesure*
Le coaching 1:1
Ton programme est construit rien que pour toi, en fonction de tes pathologies, de ton objectif et de tes points faibles. Chaque semaine, on échange sur tes ressentis et on l'adapte. Pas sûr ? Commence par un bilan.
Quiz gratuit
Prêt à rouler plus fort, plus longtemps ?
Réponds à 6 questions, gratuit, 2 minutes - et on te dit exactement par où commencer.
Trouve ton programme - quiz gratuit6questions
2minutes
0€gratuit