Mange comme un pilote qui *performe*
Pas un régime, pas de prise de tête : une méthode concrète, appuyée sur des données de physiologie du sport.
- Sur l'app Strivee
- Accès immédiat
Un seul paiement, sans abonnement
- Les besoins réels du pilote
- Avant, pendant et après la course
- Une journée type complète
Ce qu'il y a *dedans*
Les besoins du pilote
600 à 900 kcal par heure, chaleur, fréquence cardiaque, hydratation.
Les macronutriments en clair
Glucides, protéines, lipides : les quantités et les bons aliments.
Hydratation et électrolytes
Une stratégie avant, pendant et après l'effort.
Autour de la course
3 à 4 h avant, juste avant, entre les manches, récup.
Erreurs et suppléments
Les erreurs classiques des pilotes, et les suppléments vraiment utiles.
Journée type et week-end de course
Une journée type complète et les protocoles pour un week-end de compétition.
Tu t'entraînes dur, *ton assiette suit ?*
Pour le pilote qui s'entraîne dur mais laisse traîner sa nutrition, et qui paie l'addition en énergie et en récup.
Ce qui change
- Plus d'énergie
- Moins de coups de mou
- Une meilleure récupération entre les sorties
Tu te demandes *quoi* ?
C'est un régime ?
Non. Pas de régime ni de prise de tête : une méthode concrète, appuyée sur des données de physiologie du sport.
Comment je reçois le guide ?
Juste après le paiement, tu reçois ton accès au guide sur l'app Strivee.
Je peux y revenir quand je veux ?
Oui, le guide reste dans ton app : tu le rouvres quand tu veux, avant chaque course.
Prêt à mieux manger avant ta prochaine course ?
Tout ce qu'il faut pour plus d'énergie et une meilleure récup.
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